急性肾盂肾炎属于常见的泌尿系感染，女性发病的几率会更高一些，一旦形成之后容易出现怕冷、发烧、腰痛、尿频、尿急、排尿困难等多方面的症状表现，对此要引起重视。在日常生活当中要加强防范工作，那么急性肾盂肾炎怎么预防效果好呢？

第一、注意清洁卫生工作

在日常生活当中应该注意做好个人的清洁卫生工作，尤其是女性，每天晚上要清洗外阴以及尿道口，并勤换内衣裤。在月经期间妊娠期以及身体抵抗力下降的时候，更要做好卫生工作，否则细菌容易通过尿道进入膀胱顶，经由膀胱、输尿管逆流到肾盂当中，会对肾脏造成侵犯，进而急性肾盂肾炎可能会形成。

第二、调节好饮食

日常应该保证高热量、高纤维、流质、半流质、容易消化吸收的食物摄入体内，每天的饮水量，要适当多喝水，增加排尿量，对于尿道具有一定冲洗的作用，可以促进细菌、毒素、炎症分泌物排出，而应该远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。

第三、抵抗感染治疗

如果发生了体内感染，尤其是一些泌尿系感染的时候，要根据病情的特点，积极选择一些抗感染的药物。目前抗感染的药物种类比较多，具体在选择的时候，要严格遵照专业医生的指导和建议，将感染进行彻底的控制。

第四、锻炼身体

在日常生活当中，应该注意结合个人的身体状况，进行适当的锻炼，这有助于提高机体对疾病的抵抗能力，并要做到进行充分的休息，劳逸结合，千万不要过于劳累。

急性肾盂肾炎预防措施非常多，上面介绍的这几个方面，都应该综合起来去做好。特别是一些抵抗力比较差，容易感冒感染人群，更要加强对急性肾盂肾炎的预防工作，而一旦发现患上了这种疾病，更要早期积极正规的进行治疗，谨防病情加重。