含有丰富的维生素B1以及维生素C，具有很好的营养神经作用。

每日200g左右为宜。

含有大量的叶绿素以及维生素B，有利于神经功能的恢复。

每日300g左右为宜。

具有降低血脂水平的作用，能够减少血管壁的厚度，改善神经组织的血供，有利于神经组织的修复。

100-200克左右为宜。

含锌高、含蛋白质高，且不饱和脂肪酸含量高。均有利于组织的修复。

200g左右为宜。