颈椎病已经困扰了大部分国人，如何解决这种疾病成为一个很重要的问题，患者除了要积极进行治疗之外，还需要保证睡眠好，这样枕头就非常重要了，但大多数患者都不知道什么样的枕头适合自己，下面我们一起来了解枕哪种枕头对颈椎好。

1.首先一个舒适的枕头要有合适的尺寸。枕头的尺寸应该比肩膀长，成人枕头的长度至少要50厘米，宽度应该超过30厘米，这样才能保证睡得舒服，脖子才可以得到放松。我们在睡觉的时候是会翻来翻去的，枕头应该有足够的空间让头部自由活动，尺寸不够就会导致我们翻身后脖子没有枕头支撑。

2.枕头的高度也是很重要的，太高颈椎会受到压迫，使颈部肌肉被拉伸，无法得到放松，很容易造成劳损过度。太高的枕头会让人睡出颈椎病，因此大家要特别注意，但是太低的枕头同样也会导致颈椎受到拉伸，还也导致打鼾、口干、喉咙痛等现象。8-10厘米高的枕头比较舒适。

3.枕芯的选择也是很重要的，有一定硬度、透气性好的枕芯对颈椎更加好，用稻谷壳、荞麦皮、决明子、绿茶、大豆做枕芯都是很好的，棉花芯也是很多人喜欢的，比较柔软。

4.枕头最高的地方应在颈部的凹陷处，填补颈部后的空隙，这样才可以支持脖子，让颈椎得到休息。

5.不要随便选理疗枕头。市场上有很多有理疗作用的枕头，这种枕头并不适合所有人，颈椎病患者、孕妇、儿童使用不合适。

枕哪种枕头对颈椎好?我们选择枕头时，实用、可以保护颈椎的就最好。从医学角度讲，枕头高度在8-10厘米最合适，超过15厘米就不好了，和肩膀一样宽就可以了，不能选择斜坡形的枕头，一般来说睡软床的人不建议选择软枕头或较高的枕头。