颈椎病，是颈椎的常见病症之一，如果治疗不及时，可能会对身体造成十分严重的损害。如果颈椎病能够在颈椎还没有出现问题的时候就及时的治疗，那么对颈椎病的预后有很大的帮助。

颈椎病的治疗我们需要从日常生活中做起，来看看医生对于怎么做好日常保护给我们一定的建议：

首先最重要的是养成良好的生活习惯，长时间保持坐姿读书或是工作时要注意隔不久活动下颈椎，谈话读书是尽量保持正面注视;坐车时尽量不要打瞌睡，否则会加重颈椎的负担;走路时也要尽量避免闪伤或是创伤。

其次要注意颈部的保暖，严冬时最好带上围巾，有效的保暖可以防止风寒造成局部血管收缩所带来的影响。

还要及时更换合适的枕头，要知道合适的枕头也可以很好的帮助颈椎病的治疗，还可以帮助睡眠质量的提高，拥有更加充沛的精力面对日常的生活。

了解了颈椎病的日常注意事项之后，如果在生活中出现了颈椎痛的患者，要尽量的让他们尽快的去医院治疗，不要因为没有及时的治疗而耽误了病情。