青少年正是长身体的关键时期，但是不少青少年因为不良的坐姿和站姿，以及长时间看书或低头玩手机的不良习惯，从而影响了脊柱的发育，导致出现脊柱侧弯。如果脊柱侧弯继续发展下去，不但会影响孩子的身心健康，而且还会增加心肺疾病的风险。那么，青少年脊柱侧弯应该怎么矫正？

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1、单臂外振动作

患者身体保持直立，两脚开立与肩同宽，右手伸直，空手用力向体外侧振举，直到极限为止，然后用力放下到体前内侧极限，30次为一组，每天做4组左右。

2、悬吊摇摆

脊柱侧弯的患者可以通过悬吊摇摆的方法进行自我矫正。应用这种方法需要借助单杠或类似单杠的装置进行。患者先面对单杠，双手直臂攀握着单杠，使身体处于悬垂状态，然后慢慢向左或向右摆动腰腿，同时顺势移动攀握住单杠的双手。用这种方法使弯曲的脊柱逐渐拉直，患者要坚持反复练习。

3、支具矫正

根据患者的侧弯程度和类型，选择相应的支具辅助矫正。用支具的目的是防止和延缓脊柱侧弯，而并不是矫正畸形。支具矫正方法有一定的局限性，在脊柱停止生长之后，就起不了多大的效果。

4、手术矫正治疗

手术矫正治疗这种方法适用于脊柱侧弯程度比较严重，并且使用保守治疗无效的患者。对先天性脊柱畸形或者是神经肌肉源性的脊柱畸形，这些患者要尽早进行手术治疗，以免造成心肺功能损伤。

脊柱侧弯是青少年发育时期比较常见的一种脊柱畸形，主要是指脊柱向左或向右发生弯曲，超过了正常的弯曲范围。患者初期会表现为两后不等高，腰凹不对称，这个时候进行矫正效果是比较好的。可以通过矫正练习，加强肌力，从而恢复脊柱周围肌力的平衡。