海藻类食物可预防甲状腺癌

近年来患甲状腺癌的患者是越来越多，其中年轻职场女性比较多。对于身处职场的白领阶层，由于精神压力长期过大，导致内分泌器官受到严重影响，因此患甲状腺癌的几率就比正常人大了很多。专家表示，多吃海藻类食物可预防该病。

除了日常注意给自己减压、注意起居作息，调节好精神状态外，通过合理的饮食调理也能帮助预防甲状腺癌。平日多吃点海藻类食物，因为这类食物不但能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物，而且富含钙、铁、钠、镁、磷、碘等多种矿物质，对女性健康尤为有利。

育龄女性由于月经等生理原因，往往容易出现缺铁性贫血，适当摄入海藻类食物正有助于补铁。包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等在内的海藻类食物的补碘作用也较明显，专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还可诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，适当多吃些还有助于预防上述多种女性疾病。

而由于海藻类食物蛋白质、脂肪较少，对于希望控制体重的女性更是不错的选择。不仅如此，海藻类食物还富含蛋氨酸、胺氨酸，如果头发缺乏以上两种氨基酸，发质会变脆、分叉、失去光泽。经常食用海藻食品就能解决这个问题了，这可比起昂贵的护发产品简单而且便宜得多。

通过以上内容的了解，相信大家对甲状腺癌预防措施等问题应该有了大概的了解了。之所以职场白领阶层的年轻女性多发此病，是由于长期精神压力过大，造成甲状腺功能受到影响有密切关系。因此，上班族平时应该学会自我放松，加强锻炼。