甲状腺腺瘤与囊肿一般是甲状腺腺瘤更严重，但也需要根据病情的具体情况来判断。

甲状腺囊肿多数是缺碘、不良生活习惯、情绪波动、炎症刺激等原因导致，一般属于良性的，会导致局部出现肿大和疼痛的情况，但恶变的可能性比较小。甲状腺腺瘤多数是遗传因素、内分泌失调或高碘等原因导致，可能是恶性的，也可能是良性的，但其恶变的可能性要比甲状腺囊肿的几率大，属于比较严重的情况。建议患者及时到医院就诊，了解病情状况，在医生的指导下进行治疗。

日常生活中需要注意以清淡易消化的食物为主，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃刺激性食物。另外，还需要注意定期到医院做好复查，了解病情的改善状况。