2024-03-25 16:42:03
相信大家对咳嗽并不陌生,很多情况下咳嗽这种疾病会伴随在我们的周边。对很多人来说却不算什么疾病,甚至有些不重视和习以为常。认为只是一种现象,但是如果我们不重视它就会引发其他疾病。春季万物俱生,各种流行性疾病也应运而生。尤其是感冒咳嗽更为盛行。在春季这个气温反复无常的季节,我们应如何预防感冒咳嗽呢?现在就为大家介绍一下。
十条建议:
1.室内空气要清新,重视居室内的“微小气候”,应定期通风换气,不要有尘灰飞扬。室内要有一定的温度和湿度,天气太干燥时,可以在面盆里倒些热水用蒸气调节一下湿度。室内不能吸烟,以免诱发咳嗽。
2.合理安排作息时间,保证充分睡眠;少熬夜。
3.春季气候变化不定,气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。
4.及时接受预防注射,减少传染病发生。
5.加强锻炼,多进行户外活动,坚持有规律的适合个体的体育活动,提高机体抗病能力,避免受凉和淋雨。
6、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。
7.平时多喝温开水,尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等,饮水时含五秒钟再吞下去,能帮助喉咙保湿。
8.食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物,橘子和西瓜会加重夜间剧咳,最好少吃;颈部和脚底对冷特别敏感,所以天凉时要保护好颈部,并且穿上袜子。
9.也可服中药预防。配方是:贯众12克,防风12克,荆芥10克,每日一剂,水煎服连服2~3天。
10.对经常易感冒的小儿,可用每天以黄芪15克,红枣7只,煎汁代茶的方法预防,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。
已患咳嗽的病人还应注意:
1.咳嗽病人要注意保暖,不能受凉。也可以用一些化痰药,把痰稀释一下,以便痰液排出和减轻咳嗽。
2、咳嗽持续时间太久时,不论痰多不多,最好用X线检查一下肺部情况,以便查明引起咳嗽的原因,有利于治疗。
3.如果咳嗽剧烈难受,影响休息睡眠时,也可以适当用些安神药,使病人能适当休息,以利于原发病的治疗。
春季是流行病多发期,除了保持环境卫生清洁外,更要注重自身的身体健康,加强自身的免疫力,通过以上几点建议,有效预防春季各种流行疾病。相信大家通过我们的介绍对咳嗽也有了更加深入的了解。希望能够帮助到大家。我们也非常希望广大朋友们能够重视咳嗽这种疾病,不要不理睬。如果患有咳嗽应该马上就医,不可拖延,争取早日康复。最后祝愿大家身体健康,家庭幸福。