人的身体就像是一部完整的机器，正常运行需要每个零部件的配合，当然某个零件的失灵也可能会导致其他部件出问题。不少孕妇或者是老年妇女都遇到过这种尴尬，在猛烈咳嗽的时候会咳出尿，给生活和工作带来很大的不便，很多人会问：为什么咳嗽会咳出尿呢？

为什么咳嗽会咳出尿

老年妇女随卵巢功能减退，雌激素急剧减少，致使盆腔支持结构松弛，膀胱下垂；同时由于尿道粘膜下血管网萎缩，尿道平滑肌松弛，闭合力下降，尿道肌群控尿能力下降，这样当腹内压增加时，尿液便控制不住地流出。

孕妇也是一样，孕期尿道控尿能力也会下降，表现为患者在用力时即腹压增高的情况下，如咳嗽时，尿液会不由自主地流出，重者站立时也会不自主地漏尿。

咳嗽咳出尿如何改善呢

1.保持良好的心态，要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2.防止尿道感染，养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。

3.保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4.同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

要保持身体健康，重在日常的预防和保健，我们平时就要养成良好的生活习惯和卫生习惯，保持愉快的心情，进行积极的体育锻炼，增强身体抵抗能力，这样就能保持健康状态，享受健康快乐的人生。