孩子一到冬天就咳嗽 5款热粥润肺止咳又去火

冬季的时候儿童很容易就出现咳嗽，这是因为天气寒冷、气候干燥，再加上气温变化大，儿童抵抗疾病的能力较弱，很容易就会患上咳嗽，有些孩子甚至每年冬天都咳嗽，家长特别烦恼，天气干燥、肺燥是造成孩子咳嗽的主要原因，下面这些粥可以清热润肺，冬天多给孩子喝这几款热粥，就不会出现咳嗽了。

1.百合莲子绿豆粥

材料：百合，莲子，绿豆、粳米。做法：把所有食材洗干净放入锅里面，加入适量的水煮25分钟。加冰糖煮一会就可以吃粥了。这款粥可以润肺止咳除燥。

2.润肺八宝粥

材料：绿豆，糯米，百合，黑芝麻，红豆，莲子，枸杞，红枣，冰糖。做法：把所有食材洗干净，放入锅中加水煮粥，大约煮1个小时左右就可以了。非常有营养的一款粥，而且很滋润，非常适合肺燥咳嗽的患者。

3.润燥安神粥

材料：百合，红枣，无花果、枸杞，莲子，葡萄干、粳米。做法：把所有食材一起放进锅里加水熬粥，煮到粥粘稠的时候就可以关火了，食用的时候加入蜂蜜调味。这款粥有清热、消炎、润噪、化痰、止咳等功效。

4.薏米红豆南瓜粥

材料：红豆，薏米，南瓜。做法：南瓜去皮洗干净，切成小块，红豆薏米要提前泡好，把红豆和薏米首先放进锅里加水煮一个小时，看到红豆烂了之后，就把南瓜放进去一起煮，南瓜熟透后加冰糖再煮10分钟就可以了。这款粥可以清热祛湿、润肺去燥。

5.莲子小米润肺粥

材料：百合、莲子，枸杞，葡萄干，大米，小米。做法：把所有材料一起洗干净放入锅中煮粥，用冰糖调味食用。冬季干燥易咳嗽，要多给孩子吃润肺的食物，可以润燥化痰止咳，这款粥非常合适。

孩子咳嗽的时候，饮食应该清淡，少吃盐，吃太咸的食物会使孩子咳嗽得更厉害。所以让孩子吃少盐或无盐的食物。如果孩子咳嗽时间过长，可以给他适当服用止咳水，但在选择止咳液时一定要注意分清症状，最好可以在医生的指导下用药。