咳嗽是很常见的呼吸道病证，引起咳嗽的原因很多，按照中医的辨证论治，咳嗽有热症和寒症两种，如果咳嗽有黄痰一般都是风热引起的，如果是白痰可能就是风寒所致，当然这个也和肺气虚有一定关系，治疗主要是用驱寒补气的方法，下面我们一起来了解改善咳嗽白痰的几个食谱。

1、红糖生姜水

风寒引起的咳嗽咳白痰，可以食用一些简单的食疗方试试，把生姜和红糖一起煮水喝就有一定的缓解效果，生姜和红糖都是温热的食物，一起食用可以有效驱寒保暖，是很不错的食疗方。

2、红枣山药粥

主要的食材就是山药、红枣、粳米、红糖。首先把粳米洗干净浸泡，红枣、山药也洗干净，接着把它们一起放进锅里面加水煮粥，煮到粥粘稠的时候加入红糖调味食用。这款粥有补气健脾，补气血，补肺气的作用，对于肺气不足引起的白痰有很好的调理效果。

3、花生蜜汁粥

主要的食材就是红枣、花生、小米、蜂蜜，首先把红枣、小米和花生洗干净用温水泡一下，之后放进锅里面加水煮到粥粘稠，最后加入蜂蜜食用。这个食疗方有补气补血、润肺止咳的功效，对于肺气虚引起的咳嗽有很好的调理效果。

4、盐蒸橙子

首先用淡盐水把橙子皮洗干净，接着把橙子上面的三分之一切掉，然后再撒一些食盐到橙肉里面，用筷子戳几下让盐渗进去，把橙子放进锅里面隔水蒸30分钟就可以了，这个食疗方可以化痰润肺，适合咳白痰的患者。

患者应避免吃生冷寒凉的食物，如绿豆、柿子、柚子、香蕉、奇异果、西瓜、苦瓜、白萝卜等，这些食物患者吃了就有可能会加重病情，所以一定要尽量避免。患者应该多吃温热驱寒的食物，同时必须要清淡饮食，油炸、油煎、肥腻的食物，鱼虾蟹等等这些都不适合患者。