假期回来，学校准备开学了，但是，有的学生却很怕开学，这种心理现象就是所谓的开学恐惧症。由于对学校很反感，对学习不感兴趣，心里很恐惧上学，这样的现象对于学龄儿童来说，是有很大潜在危害的。那么开学恐惧症怎么克服？

开学恐惧症其实有很多明显的症状，通过观察孩子的行为、精神状态等，就能够知道是否患上了开学恐惧症。开学恐惧症主要的情况有两种，第一种是因为开学后玩乐的时间少了，再加上作息时间、饮食习惯方面的因素发生变化导致的；第二种是因为学习压力大，害怕成绩跟不上家长的期望、学校老师的期望等等导致的。

想要克服开学恐惧症，寻求解决方法，可以从三个方面下手。

从家长的角度

第一，沟通很重要。

作为家长，应该多一些跟孩子沟通交流，进入孩子的心扉，平常空闲的时候可以多跟孩子聊一聊孩子感兴趣的话题，逐渐引导孩子喜欢上学习。

第二，行动起来。

假期过了这么久，到了开学，作息时间或许会不一样，这个时候家长应该主动提醒孩子，让他能够慢慢适应，回复到上学期间的状态，因为作息不规律，是很难适应学习生活的。

第三，多一些关怀。

付出行动，家长应该给孩子多一些关爱，再加上学校。老师的关怀，才能让孩子逐渐克服开学恐惧症，这需要家长们付出行动，跟校方沟通，跟老师沟通。

从学生的角度

第一，学生的任务是学习。

学生去上学，主要的任务就是学习，通过自己的学习，所学到的知识都是自己的，所以说，学习的压力其实没想象中那么大。要正确的面对学习，做好自己的事情，学习的时候，努力去学，尽力了，就不会有遗憾。

第二，想一下同学、朋友。

学校除了学习，还有好同学、好朋友，假期过了这么久没见，心中是否会有些许的期待感呢？就算有开学恐惧症也不要怕，多想想和小伙伴们一起玩乐的时光，就会对学校有所期盼。

第三，靠自己。

假期的时间都是很短的，自己要懂得去调整作息时间，单靠家长的提醒，自己不行动是不行的，在临近开学之际，可以制定一个时间表，让自己慢慢调整，多看书，减少出去玩的时间。

从社会的角度

社会上的评论总是容易夸张化，由于过度宣扬，很多人都认为开学恐惧症是很可怕的心理疾病，其实并没有想象中那么严重。对于这种事情，应该保持积极乐观的心态，紧张只是一时，慢慢放松去适应，就能渐渐好起来。