在人们的生活中，有些人会无可避免的经历手术的过程，在生活中大大小小会有一些事故发生，当身体被伤害的时候也是会进行手术，所以在我们的身边总是会出现做手术的情况，但是在经历手术的人群中总是会有人害怕上手术台，他们大都会出现恐惧的心理。那么手术恐惧症要怎么克服呢?

一、 转移注意力

在上手术台的时候去想一些开心的事情放松自己的心情，让周边的人去开导自己，保持良好的心态，通过让自己的家人或者是朋友为自己讲一下平时感觉到高兴的事情，让自己的心情放松，也可以闭上眼睛想象自己走在花海的世界中，呼吸着新鲜的空气，与自己的爱人或者是家人开心得散着步。通过转移注意力的方法可以使手术害怕者变得好转。

二、 洋娃娃发泄法

有的女人在上手术台的时候手心会冒汗，而且心跳会加速，所以在进手术室的时候，可以让他们手里抓着一个洋娃娃，这样即可以吸取手心里的汗，也可以让即将做手术的人减缓心理的紧张程度。相信会有不少人用过这样的方法吧，这种方法虽然效果不是很好，但是对于恐惧的减少还是很有帮助的。

三、 找人陪同

有时候做手术是会让别人进行陪同的，所以可以让自己相信的人跟在自己的身旁陪着自己去做手术。因为在手术的过程中可能会造成大量失血，所以在手术的时候也会有人有晕血的问题出现，所以也是有人会晕血，所以让自己的亲人陪在身边，告诉他们不要让自己看到血，这样就不会出现晕倒的现象了。

相信看了以上几种方法，大家已经对手术恐惧症怎么克服有所了解了。其实，手术并不可怕，只要在心里树立信心，想想身边支持关心自己的人，大家就一定可以克服手术恐惧症，迎接健康的人生。