得了英语恐惧症一般可以通过认知行为疗法、日常实践、改变学习方式、寻求帮助、使用药物等方式进行治疗，建议到医院咨询医生，然后选择合适的治疗措施。

1.认知行为疗法：通过认知行为疗法，让患者了解到学习英语的困难是一种正常现象，增强患者学习的自信心，有助于改善英语恐惧症的情况。

2.日常实践：平时可以将英语融入日常生活当中，比如看英语电影、听英语音乐，另外可以与他人用英语进行交流，能够改善英语恐惧的现象。

3.改变学习方式：如果学习英语感到比较困难，可以通过更换学习的方式，比如通过听力学习或者阅读、写作的方式，找到适合自己的学习方法。

4.寻求帮助：如果在学习英语期间遇到难题或者困惑，要及时寻求老师、同学的帮助。

5.使用药物：如果患者出现明显的焦虑、抑郁等情绪，则可以在医生的指导下使用地西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到镇静的效果。

得了英语恐惧症，不仅需要正规治疗，还需要家人和社会的帮助，家人要多支持和包容患者，给予关怀，经常鼓励患者，有助于促进病情恢复。