夏季如何预防空调病呢

现在是炎热的夏季，因为一直高温，所以家中，工作单位和室内公众场所都将空调开足马力，来对抗酷暑。但其实在空调给人们带来福音的同时，各医院的门诊也跟着迎来了很多患者，他们的症状虽然多样，但基本都和使用空调有一定联系。那么夏季如何预防空调病呢?

一般每年空调使用前最好先进行空调的清洁保养，因为长时间不用空调，其风道和出风口可能会沉积比较多的粉尘或细菌，如果不清洁就开始使用，那么粉尘和细菌在风的作用下就会飘散在空气中，容易使敏感的人们出现呼吸道反应。而且长时间使用过程中，机组也容易出现细菌，所以需要定期清洁空调。同时每天都要定时开窗通风，以保持室内空气流通，避免有害气体和粉尘堆积。

如果想预防空调病还要设置好空调的温度，一般设定的室内温度和室外温差最好不超过5度，室内保持27到28度最佳。因为如果室内外温差太多，就容易引起机体适应不良，使得神经功能异常。同时还会导致腹腔血管收缩，便会出现很多胃肠道不适的症状。如果温度太低就会使体表血管急剧收缩，进而影响血液的正常循环。

而且长时间使用空调会造成空气很干，人们也明显会感到皮肤，口眼等几乎干裂，所以适度增加空气湿度就显得很必要，这样人体也会感到更加舒适。还有就是在空调房内也要多喝水，饮品也要保持温热。多喝水可以补充水分，也能加速体内的新陈代谢，还可以适度的使用补水喷雾来缓解症状。

如果长时间使用空调就要避免空调风直吹身体，还要注意身体防护，可以加盖小毯子避免身体受寒，也可以穿长裤和长袖的衣服，还要注重足部的保暖。同时在夏季也要多饮水，像金银花，菊花，淡竹叶和荷叶煮泡的夏季饮品都是不错的选择，有时间不妨一试。只要积极预防，并注意护理，便能让你安度酷热的夏季，并能避免疾病带来的困扰。