2022-09-13 14:12:50
有没有发现自己在早上起床的时候，嘴里面苦苦的呢?一般人应该都不会太在意的，只是着急的起床、刷牙、吃早饭、上班吧，其实早上出现嘴里发苦是不容忽视的，早晨口苦隐藏的健康奥秘是什么吗?您知道早晨起来口苦怎么办吗?今天小编就为您带来了有关早晨起床后的注意事项的知识，感兴趣的您还等什么呢?赶快来看看啊。
早上起来口苦的原因
1口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎
2急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显
3过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者
4有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良，还有一些肺部疾患(比如支气管扩张)，一些血液病
5一些情绪变化，神经衰弱者
6睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭
7还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质，而身体一般多强壮
8还有一些原因与你关系不大。你可以自己对照一下，去做一些检查
9有全身性疾患的就针对疾患进行治疗;有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶
早上起来口臭的原因
11. 晚上口腔环境更适合厌氧微生物细菌生长。
白天人要进行说话、进食等活动，以及唾液中溶有氧气，人口腔中的氧气浓度比晚上口腔中的氧气浓度高。人睡觉的时候口腔中氧气浓度降低，氧化还原电势降低，有利于厌氧生物生长、繁殖，所以多数人早上起来都会感觉到口腔异味。
2白天以清除牙垢、清新口气为要
早上起床，可以清晰看到牙齿表面有一层淡黄色或灰白色的物质，这就是牙垢。牙垢可在几小时内在刚清洁过的牙面上和不进食时形成，所以晚上是牙垢形成的时期。牙垢可对牙龈产生刺激，含有大量细菌和细菌产物，能引起口臭。
3唾液可减少口腔细菌的积累。白天唾液动态流率是晚上的4倍。 白天咀嚼食物可以使口腔内的细菌暂时减少，而且口腔中的唾液多，减少细菌和食物残留堆积。
4夜间，唾液分泌很少，量少而稠的唾液易于滞留，晚上没有足够唾液的保护，口腔自洁作用减弱，更易受损。
5人的牙周膜细胞活跃性以夜间最为旺盛，相对白天而言更有利于牙周组织修复。对于牙龈萎缩者，注意晚间牙齿的修复，能更好的改善牙龈萎缩。另外夜间是牙齿的主要生长期，这段时间牙齿需要更多的营养促进生长，并且需要防蛀与杀菌，以护理牙齿。牙齿发育时期，营养决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高。
6PH值越高患龋齿率越低。白天，进食和说话及其他刺激，可引起唾液分泌，因此口腔中PH值较高。夜间，无刺激唾液分泌少，PH值下降。
7口腔是口臭形成的发源地。肠道内“粪礁”产生的含硫蛋白是在口腔里被厌氧菌分解而产生挥发性硫化物(VSC)的，而由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是产生的硫化物(VSC)要比其它时间段多，所以，一天当中，早晨睡觉起来的时候，是口臭最严重的时候。
早上起来口苦口臭怎么办
1每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
2大部分早起口臭口苦是由细菌引起的，口腔健康离不开牙膏，也离不开正确的刷牙方法。即使没有出现口腔疾病，也要注意口腔健康，毕竟预防胜于治疗。“再怎么刷牙，外加用牙签、牙线等辅助清洁用品，也只能清洁牙表面的70%~80%的区域，剩下20%~30%的地方还是死角，很容易成为口腔疾病的温床;但矿物牙膏可以有效解决以上问题，并在夜间长时间抑制细菌繁殖，这得益于矿物牙膏中所含伊利石成分的作用。
