水是生命活动中不可或缺的重要元素，对于人体而言，缺乏水分容易导致上火，进而产生便秘、口臭、长痘等症状，着实令人苦恼不已。但是，通过适量的食物补充能够有效的起到降火作用，因上火引起口臭，可以试着食用以下食物，可以迅速降火并消除口臭等尴尬的症状。

一、金橘。将洗净后的新鲜金橘进行嚼服，一般5-6枚左右为宜，即可有效的去除口臭，除此之外，金橘还具有芳香通窍、顺气健脾的功效，对于积食上火所引起的口臭同样也具有良好的调节效果。

二、盐水。盐水漱口能够去除口臭，或晨起时喝一杯淡盐水，能够起到一定的降火作用，肾主水，入咸味，因此，喝淡盐水可以有效的抑制上火，对上火所引起的口臭症状能够有着理想的调节作用。

三、柠檬。柠檬富含丰富的维生素C，生津、止渴、祛暑的功效，上火时人体缺乏一定的水份，急需摄入各种营养物质以及充足的水份量，用温水泡柠檬片的方式可以迅速补充人体水份并有效降火，从而消除因上火所引起的口臭。

四、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，不仅如此，蜂蜜性凉，具有良好的降火作用，常食蜂蜜可以润肠通便，消除上火症状，尤其是对于因上火或便秘所引起的口臭改善作用十分的明显。

能够改善口臭症状的方式有很多，但是，口臭最为深层次的原因在于身体上火，只有以降火的方法才能够彻底的解决恼人的口臭。在以食物进行身体调节时亦要讲究方式方法，不同的食物作用以及见效速度是有所不同的，科学的掌握调节方式才能使身体恢复健康的状态。