口腔健康是现在人们非常关注的，有些人在早晨刷牙的时候就会出现口臭，口臭会影响到我们的日常生活，比如说我们去上班或者是面试的时候如果口气不清新会给我们带来负面的影响。所以大家一定要做好口腔的保健工作，每天好好刷牙，有口臭怎么办?做到5点让你一天口气都清新。

1、做好每天的口腔清洁，每天好好刷牙。早晚各刷一次牙，如果吃的东西里面有粘性的物质，也要及时的去刷牙。刷舌头：刷舌可以减少口腔中的口臭气体浓度35%至56%。最好是用牙线：两颗牙齿的相邻面是“卫生的死角”，牙线可以更好地清洁这个卫生死角。

2、喝茶，喝茶水帮助唾液腺分泌更多的唾液，对口腔有冲洗作用，及时清理食物残渣。茶多酚可以抑制产生气味的细菌的生产臭能力，而茶的香味会淡化部分口臭的气味。

3、最好是用漱口水，多吃口香糖，如果自己不会选择漱口水，可以找专业的医生去选一款好的漱口水，漱口水里面含有抗菌成分，可以抑制或杀死臭菌。口香糖可以刺激唾液的分泌，防止牙菌斑的形成，而它自身的香味也可以掩盖口臭，现在有治疗口臭的作用还可以让口气持久的清新。而且经常嚼口香糖还可以，让面部发育的更加美观。防止出现大小脸。

4、定期清洁并检查牙齿，每年至少检查一次牙齿，并清洗牙齿一次，彻底清洁牙结石和牙菌斑。如果出现了牙齿问题一定要尽快就医，因为许多口臭是由口腔疾病引起的。口腔疾病治愈后，口臭就会消失。

5、其他的身体疾病。对于非内源性口臭，患者需要到内科和耳鼻喉科进一步诊断，以确定是否是由其他部位引起的口臭并进行相关治疗。

关于就起床的时候口臭怎么办这个问题大家已经了解了，口臭的朋友最好每天刷两到三次牙，喝茶水也可以清楚口臭，茶叶还有清新口气的作用，现在好多朋友还用牙膏，可以试试漱口水，漱口水是专业清洁牙齿，可以治疗口臭，引起口臭的原因有很多，具体情况要进一步检查。