食物在胃肠道里面消化吸收，一般是没有味道的，但是如果食物不断的积聚，可能会导致气味上逆，这种情况容易形成口臭。现在很多人在胃肠道不好的情况下，容易出现口臭，口臭发生之后会影响到正常的社会交往，而且也可能会造成其他方面的不良影响，所以要引起重视。那么胃不好口臭该怎么办呢？

第一、调节饮食

日常如果吃了辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，或日常三餐进食并不规律，这种情况可能会导致胃肠道消化吸收受到影响，所以还应该注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果等容易消化的食物，并注意养成规律的生活习惯。

第二、保证充足的睡眠

人在睡眠充足的情况下，胃肠道的消化吸收才能正常，但如果经常熬夜，尤其是在吃夜宵的情况下，可能会导致胃肠道消化受影响，会影响胃的正常功能，所以口臭容易出现。

第三、保持良好的心情

胃肠道不好的人有的是因为情绪紧张、焦虑所导致的，不良的情绪会对人身体多个方面造成不良影响，因此还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的。

第四、做好口腔清洁卫生工作

日常到功能并不是很好，容易导致口腔散发出难闻的气味，这种情况应该注意加强口腔的清洁卫生工作，每天早晚刷牙、饭后漱口，必要定期到医院做洗牙等更彻底的清洁牙齿的工作，这对于减少口臭的出现也有好处。

第五、进行有效的治疗

胃肠道不好，可能是因为某些胃肠道疾病所导致的，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎等所导致的，还应该注意针对这些疾病进行更有效的控制，才能从根本上缓解口臭。

胃不好的人经常口臭，要综合多个方面进行调节，上面介绍的这几个方面，可以综合起来应用。对于那些患有胃肠道疾病的人群来讲，日常更要注意根据病情的情况，选择合适的药物进行治疗，并要加强饮食、运动、情志等多个方面的调节工作。