平时生活中，部分人群在刷牙时，会发现牙龈经常会出血，并且伴随有口臭的现象，这一症状会给个人健康带来一定的影响，而且还会影响个人的社交活动，需要及时采取措施，积极应对。那么牙龈出血口臭应该如何改善？

1、饮食调理。导致牙龈出血的原因可能是胃火旺盛，可能是经常不良饮食习惯造成的，长时间吃一些辛辣刺激的食物，容易引起火气旺盛。针对这些现象，可以多吃一些清除火气的食物，例如萝卜、白菜、苦瓜、冬瓜，能够有效降低胃火，帮助改善牙龈出血口臭等现象。

2、多饮水。每天多饮水时口腔保持湿润，能够帮助改善口臭这一现象。

3、加强卫生。每天早晚应该按时刷牙，采用正确的刷牙方式，使口腔内的食物残渣彻底被清除，然后饭后也可以多漱口，有助于改善口臭的现象。在刷牙过程中动作一定要轻柔，尽量使用较软的牙刷，避免对牙龈形成刺激，进而引起出血的表现。

4、药物治疗。牙龈出血有可能是炎症引起的，可以在医生指导下，服用一些消炎的药物，经过积极治疗，在一周左右可逐渐消退，牙龈出血的症状也能够得到缓解。在此期间，应该规律用药做，好口腔情况的监测。

5、掩盖气味。可以使一些抗菌类的漱口剂，或者口腔喷雾，有助于掩盖口臭的效果，帮助缓解这一现象。

综上所述，牙龈出血口臭可以通过一些方法进行改善，平时应该养成良好的饮食习惯，尽量多吃一些清淡性的食物，然后应该加强个人口腔卫生。当口腔内出现炎症时，也要积极的进行治疗。平时生活中，应该适当锻炼身体，多补充营养物质，帮助增强抵抗能力。