夏天到了很多朋友都会被高温弄得心情烦躁，口臭的问题这个时候就都显露出来了，想躲藏也躲藏不了。口臭最基本的原因就是吃的食物不当引起的，有些朋友还不知道有哪些食物会引起甚至加重口臭，以下是专家建议在夏天应当尽量避免的四种食物，一起来看一下!

1避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

2避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

3避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

4避免某些鱼类。有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

患有口臭的朋友除了以上的几种类型的食物应当注意以外，还有的男性朋友平时抽烟喝酒也会导致严重的口臭，久而久之不但口臭持续严重，还有可能遭到身边的亲近的人厌恶，所以应当减少抽烟喝酒的行为。