很多人因为长期饮用不干净的水、食用气味较重的食物和不吃早饭等原因就会诱发口臭现象的发生，我们都知道一旦发生口臭不仅会让我们的口气发生恶臭，同时也会让我们的正常交际能力变低，降低我们的自信心。严重的危害到我们的正常生活，那么，口臭患者要多吃哪些食物才好呢?

  饮食上多吃有助于清新口气的食物

  在日常生活中预防口臭疾病首先要做到的就是营养均衡，因为肠胃一旦出现消化不良或者便秘现象就会导致口腔出现异味，我们都知道抑制口腔异味的方法就是要多吃蔬菜、粗粮和各种新鲜水果，才会让我们的消化系统变得正常起来。

  香芹菜

  香芹菜这种植物是清除口腔中的异味最有效果的食物之一，尤其是清除口中难闻的烟味。另外，香菜和薄荷也能起到帮我们祛除口腔异味的效果。在口腔做完清洁工作之后嚼碎或者用来泡茶喝就能达到清新口腔的作用。

  多吃富含丰富的纤维素的蔬菜水果

  在日常生活中富含丰富纤维素的水果其中及包括苹果、芹菜和胡萝卜等，多吃苹果等水果能有助于口腔分泌大量的唾液。大量的唾液也能祛除塞在牙齿之间的的食物残渣。要知道，牙齿中间残留的这些食物残渣也是导致口腔出现异味的原因之一。

  多吃富含维生素C的食物

  在日常的饮食上和工作中，我们要养成多吃水果的习惯，多吃一些苹果、香蕉、梨、桃子和西瓜等其他含有维生素C的水果，我们要提醒经常出现口腔异味的人经常吃一些维生素C丰富的食物，这对牙床的健康也非常有帮助。

  我们在生活中只要保持经常刷牙和不食用刺激肠胃的食物，另外，我们应该减少吃一些诸如槟郎、榴莲等气味较重的食物，按时喝一些纯天然的酸奶和芹菜汁，这些都是对预防口臭疾病较有疗效的食物。还需要注意的就是平时我们刷牙的时间控制在3-5分钟，这样才能让口腔中的食物残渣和细菌清洁干净，我们才能离口臭疾病更远。