大部分人口臭主要是由于个人卫生没有做好，因为牙齿每天都要咀嚼食物，长时间的不清理，残留在牙缝中的食物残渣就会进行发酵，造成口臭。还有一种原因也可能会造成口臭，这种口气的来源不是因为牙齿，可能是胃部不舒服消化不良或者是胃火上升造成的口臭。现在的生活节奏都比较快，生活压力都非常的大，经常熬夜等情况都会影响肠胃功能，造成口臭。那么怎么能够缓解口气呢？下面推荐几种方法供大家参考。

1、在平时的时候应该多喝水，有助于身体的新陈代谢，尤其是再运动过后一定要及时的补充水分，如果口渴不喝水，就会造成唾液分泌过少，口腔长时间干燥就会滋生大量的细菌，从而造成口臭。

2、最好是每天都拿淡盐水漱漱口，尤其是吃完东西以后，淡盐水不但能够祛除食物的残渣还能有效的起到杀菌的作用。

3、平时像吃过大葱、大蒜后口中会残留食物的味道，并且很难去除，往往这种口气在人际交往中会造成诸多的尴尬，在这种情况下可以喝一杯牛奶来解除这种异味。

4、在饮用水的时候，不妨可以在水中加一片柠檬片，柠檬有很好的止渴、祛暑的功效，并且散发着一种清新的味道，长时间饮用柠檬水可以加快体内毒素的排除，可以有效的防止口臭的产生。

其实，不敢用什么方法来抑制口臭，前提是都要从根本上改变不良的生活习惯，只要平时注意个人的口腔卫生，保持良好的饮食习惯等等，就不会产生口气。反之，如果不改变自己的个人习惯，光只是依靠外界因素来抑制口气，可能彻底的治愈。