一般有口臭的情况下，大家都会选择用一种好闻的味道来遮盖难闻的口臭味，可是这样并不起到缓解的效果，甚至有时候这两种味道一混合可能会更难闻。拼命刷牙漱口，也根本去不了这个味。像大蒜及葱这样的调味品平时根本不敢吃，就怕再让气味更严重。也不是长期有口臭，也不知道有哪些方法能缓解口臭，平时注意饮食不知道管用不管用。

1.一般口臭除了一些牙齿疾病能引起之外，还有一种情况经常遇到，那就是因为胃肠消化功能引起的口臭，只要是缓解胃肠问题就可以解决口臭了。那这种情况下饮食就是很重要的。注意饮食是可以起到缓解口臭的。

2.其实咸鱼头豆腐汤对缓解口臭效果是不错的，因为咸鱼头具有清热的作用，而且豆腐性是凉的，也有清热解毒的作用，不但对口臭还对口腔溃烂有好处。只需要咸鱼头和豆腐就行。做法也是很简单的家庭做法。像平时做鱼头汤一样做就行。这个可以经常的喝。

3.对于牙龈肿痛还有口臭的情况可以用生芦根粥来调理。先将芦根洗净之后放入煲汤用的砂锅中，再加入适量清水大火煮一刻钟，留下药汁加入大米煮成粥喝，这样的粥一天只能喝一次，还是最好得是早起空腹吃下去，连着喝五次就会有效果的。

4.黄瓜不但可以当蔬菜来生着吃，还可以做成粥来去肝火防口臭。材料也是市场上都可以买到的黄瓜和大米。先将黄瓜去皮之后切成薄片，黄瓜片与大米一同煮粥喝，这种粥没有量的要求，身体能喝下就多喝点。

可以说饮食调节是最好的办法了，因为本来也是要吃饭的，不要特意准备，像上面提到的黄瓜粥和咸鱼头豆腐汤吧，反正也是要吃饭喝粥的，不用单独做，不但可以刘肚子吃饱还可以起到预防和治疗口臭的作用，因此饮食来调节治疗口臭还是很合理的。