口臭在生活中不是什么重大的疾病，虽然不是什么重大的疾病，在治疗的时候也是很容易治疗好的，但是口臭这个疾病另很多的人苦恼，口臭是一种让人比较尴尬的疾病，这种疾病不仅会对我们的人际交往产生很大影响还会给我们的身体造成伤害，口臭是一种比较常见的口腔疾病，生活中很多人都有这方面的困扰，而有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会感觉到自己的口腔异味日常生活中，如果大家稍加注意就会发现经常吸烟，喝咖啡以及经常吃气味较大的食物、蒜、韭菜等辛辣刺激性食品的患者大多都有口臭，因此，少吃刺激性食物对于口臭的预防和治疗都是有很好的效果的。

对吃一些新鲜的蔬菜和水果对于缓解口臭是有效果的，蔬菜和水果的清香的气味可以很大的压制住口臭的味道，对于防止口臭也是很有效果的，在生活中如果自己的口臭特别的严重在平时的时候可以多喝些茶叶水，或者把茶叶当做口香糖来嚼然后吐掉，长时间的咀嚼口臭可以从很大的程度上缓解，黄瓜不但可以当蔬菜来生着吃，还可以做成粥来去肝火防口臭。材料也是市场上都可以买到的黄瓜和大米。先将黄瓜去皮之后切成薄片，黄瓜片与大米一同煮粥喝，这种粥没有量的要求，身体能喝下就多喝点。

对有有口臭的人们来说，饮食上注意可以多吃一些胡萝卜，还有就是青菜和含有维生素较多的水果都可以多吃。虽然水果可以吃，但是像一些糖类和甜食及蛋糕不适合有口臭的人吃，因为这些食物会加重口臭的，还有就是保护牙齿和牙龈，因此牙齿有疾病也会引起口臭。

有口臭的原因也不单单是吃东西引起的，不过有口臭还会反应出身体的一些疾病来，一般如果是肠胃消化吸收不好，就会有口臭，还有就是牙齿有龋齿或者其它疾病都可能会有口臭的。像年龄大一些的男性几十年都吸烟，他们嘴里都有口臭味的。总的说有口臭也不能只注意吃什么，像这些方便都得避免才能消除口臭。