日常生活中，很多的人会出现口臭，严重的影响到了人们的交际。在出现了这样的现象之后，需要注意自己的口腔卫生，要注意合理的进行饮食，注意胃肠功能，少吃葱姜蒜，避免造成身体受到影响，那么，去除口臭的方法是什么？

第一，要注意自己的口腔卫生，这是十分重要的一件事情，很多的人舌苔比较厚，所以，平时在刷牙的时候，应该用牙刷轻轻地刷除舌苔，而且要注意牙刷的选择，有效的清洁，保持口腔卫生，每天要坚持两次刷牙，尤其是戴假牙的人群，更应该注意牙的清洗方法。

第二，要注意少吃一些刺激性的食物，比如是葱，姜蒜，韭菜，臭豆腐，而且少吃一些油腻的食物，避免生冷的东西，以免造成身体受到刺激，加重胃肠功能，很容易导致反酸，形成口臭，平时也要注意锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，这样可以调节口臭，避免便秘。

第三，要注意加强锻炼，保持好的心态。平时需要注意调节自己的情绪，要做到饮食合理，保持心情舒畅，而且要注意多锻炼，避免造成胃热，尽量的进行辅助饮食，有效地进行驱寒，多吃一些清热的食物，要做到细嚼慢咽，避免口腔消化系统受到影响，这样对调节口处有更大帮助。

第四，要经常的喝水，这样可以将食物残渣，清除，而且，也要注意少吃肉食，少喝酒，少吃大蒜洋葱，不要喝牛奶，也要注意一些其他的治疗方法，很多的患者出现口臭，主要是因为胃寒，胃热，所以应该注意中药调理。

温馨提示，日常生活当中我们应该注意口臭的出现，平时需要注意一些常见的发病因素，根据患者的病情，有效进行治疗，同时也要注意多休息，不要过度的熬夜，避免精神不良造成胃肠功能紊乱，这样也容易加重口臭，平时需要注意合理的进行调节，这样才能避免造成病情严重。