许多人都或多或少的有一些口臭，尤其是清晨刚起床的时候味道最重，这是因为食物在口腔中发酵了一晚上。这里建议大家在睡前刷刷牙，既能保持口腔健康也能减轻清晨口气。口腔来源于口腔问题之外，还能是一些疾病的特殊症状。如扁桃体炎、鼻窦炎、咽炎也会出现口气。除此之外，还有一些较为独特的口臭预示着你有较为严重的疾病。如胃炎患者常有一种口腔发酵的味道;糖尿病、肾病患者口中常有烂水果味;肾衰竭者口中常有鱼腥味。当发现自身出现以上症状建议立刻医院检查，以防万一。下面介绍7种可以有效去除口臭的食物，希望对你有帮助。

一、茶叶。茶叶是我国传统饮料，除了有清凉、静心的功效之外，还能够清洁口腔，净化肠胃，吃完一些荤腥之后可以用浓茶水或是口嚼茶叶来去除油腻与口臭。

二、芹菜。芹菜是一种很普遍的食材、作料。但是它还有着净化口腔的作用，。取适量芹菜放入口中，咀嚼。嚼得越久效果越好。如果找不到芹菜，豆蔻、薄荷、香菜也能起着一样的作用。

三、牛奶。不少人在吃过大蒜后口腔都会有一股异味，很难去除，这时只需一杯热牛奶，牛奶中的蛋白质能与大蒜产生中和反应，可有效去除大蒜味。

四、金桔。金桔有着清神通窍、芳香爽神的作用，记得要连皮一块吃。

五、柠檬。柠檬是一种酸性食物，是有着去除口臭的作用，可以榨一些柠檬汁放入温水中服用。

六、柚子。取新鲜柚子，去皮食肉，有着去除口臭、醒酒的作用。

七、西瓜，西瓜含有大量水分及维生素c，能够抑制口腔内细菌的生长，对保护口腔健康有着很好的作用。

口臭人群要注意早睡早起，切忌熬夜，这会使内分泌絮乱，肠胃运行异常，加重口臭症状。多刷牙，不要只是刷“牙”牙龈、舌苔也要顺便清洁一下，细菌都是藏在牙龈中的。如是口腔疾病引起的口臭，应先将病源治好，再做下一步的口臭治疗。