口臭这个毛病虽然不是什么大毛病，但是它对我们生活的影响是非常大的。患了口臭会使我们的口气不清新，这样的话，与人交流会给别人留下不好的印象，对生活和工作都是很不利的。大家一定想知道经常口臭怎么办,如何治疗和预防口臭。接下来，我就给大家具体讲讲。

我们治疗口臭的最好办法和最重要的办法就是要勤刷牙。我们每次刷牙时间要久一点，要把口腔的边边角角都刷到，都刷干净。这样对治疗口臭是很有效的。刷舌头也是很必要的。因为舌乳头上有各种角化上皮细胞，食物残渣等东西，平时我们没有感觉，但是每次一感冒，我们就能感觉到舌苔变厚，会有口臭。所以我们刷牙时不要忘了刷舌头。

饮食习惯对治疗口臭也很重要。如果经常抽烟喝酒，经常吃重口的东西，会更容易有口臭。口臭患者可以多喝酸奶，患者还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果。多吃富含维生素C的食物，多吃一些苹果、胡萝卜和芹菜。平时也可以多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口气，这个大家都知道。我们还可以多咀嚼香菜、茶叶和花生米，因为它们都有一股清香，平时吃的时候我们也会感觉到很清爽。最后，我们还可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促进唾液的分泌。

现在，我们对口臭和治疗口臭的方法应该有了一定的了解。口臭患者要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，比如苹果，雪梨，青菜等。患者也要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，多去户外呼吸新鲜空气。当然了，我们一定要注意自己的口腔卫生，保持口腔的洁净。