口气清新不仅能让自己在与人交谈时更加自信，更能增加别人对自己的好感，让工作更上一层楼。那么我 们如何使口腔保持长久保持清新、吐气如兰，杜绝口臭发生呢？下面的几种食物可以让你拥有清新口气：

1、口嚼茶叶：将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具 有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低 糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

2、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能 起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外， 上述这几种草本植物对消化也有好处。

3、酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁 祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天 然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。