口腔癌在癌变前能够明显的看到口腔内黏膜变成了红色或者白色的天鹅绒样的组织，疾病早治疗才是关键，如果发现这种情况可能是口腔癌变的前兆，要及时检查，另外，口腔癌变前的疼痛感更像是口腔溃疡，很容易被忽视，但是若没有及时治疗，口腔内的退色斑会继续生长。那么如何进行口腔癌自我诊断，以便及时治疗呢?

一、会感觉口腔内有一个肿块，出现下面的症状就一定要自己注意，久不愈，溃疡，舌头边缘、底部、牙床、口腔上顶等部分感觉组织增厚，溃疡出血，久治不愈，则可能是口腔癌前期的征兆。

二、吞咽食物时感到明显的不适，困难。甚至喝水都感觉下咽困难，则可能是口腔癌的前期症状。

三、牙齿明显松动，且耳痛、压痛、采取了相应的去痛方法但是无效。牙齿感觉到松动，并且伴有疼痛感，无痛无效则可能是癌变的前兆。

四、颈部淋巴结肿大。出现了类似的症状需要重视，当颈部的淋巴结肿大时要及时检查，很有可能是口腔癌变的前兆。

平时我们可以在饮食上多加注意来预防和帮助治疗口腔癌。可以多吃西红柿炒鸡蛋，因为西红柿中有西红柿素，它可以有效的抑制癌细胞，防止癌细胞肿瘤等扩散，可多喝一些绿豆汤，西瓜汁，甘蔗汁等生津止渴，减少口腔内疼痛感。桂圆莲子羹、蘑菇瘦肉汤等可以补气血，增强免疫力，抵抗病毒的侵袭。还可以多吃些鲫鱼、核桃、鹌鹑、柠檬、山楂等来增强体质，增强抵抗力。

平时还要忌烟忌酒，不要吃过硬的食物，多吃这样的食物还是很有好处的，避免磨破肿瘤导致出血，腌制和辛辣的食物也要少吃，饮食以清淡为佳，希望大家能够时刻关注自己的身体，定期检查，以便于早发现问题早治疗，避免病情加重。