预防口腔白斑病发生可从养成良好的生活习惯，保持口腔卫生、避免不良刺激、补充维生素、定期检查口腔等方面做起。具体预防措施如下：

1、保持良好的生活习惯：平时要注戒烟限酒，因烟草中的尼古丁等有害物质会对口腔黏膜造成损伤，增加患口腔白斑病的风险。酒精也可直接刺激口腔黏膜，引起黏膜损伤。要少吃过烫过辣或者酸涩的食物，以免刺激口腔黏膜，促使口腔黏膜过度增生，形成白斑。

2、注意口腔卫生：要早晚刷牙，并注意清洁牙间隙，餐后可使用牙线清除食物残留。养成饭后漱口的习惯，漱口可以清除掉存留在牙齿的小窝，小沟，牙间隙等处的食物残渣。一般用清水漱口即可，也可根据不同的情况在医生指导下选用不同药物的漱口水漱口。

3、避免不良刺激：口腔内有刺激因素如残根残冠，尖锐的修复体等，要及时磨平牙齿缺损、治疗残牙冠等，因长期刺激会导致口腔黏膜受到损伤，从而诱发口腔白斑病。

4、 补充维生素：口斑白斑病的病因很多，其中长期缺乏维生素A、维生素E等维生素也可导致机体免疫力下降，口腔内黏膜细胞弹性下降易受损伤，增加白斑病的几率。所以平时要注意适当补充各种维生素，多吃蔬果，不要偏食。

5、定期检查口腔：注意定期检查口腔情况，发现有牙结石的要及时清除，及时清除牙结石、磨平牙齿缺损等，以避免牙齿勾划口腔黏膜，引起黏膜过度增生而形成白斑。

预防口腔白斑病平时还应注意保持良好的心态，适当锻炼，以增强体质。如出现口腔白斑病的，可听从医嘱选择合适的药物治疗，如维生素A、维A酸、维生素E、鱼肝油等。