很多人会莫名其妙出现口腔溃疡的情况，常因剧烈的疼痛无法进食，影响日常生活工作。大多数人认为口腔溃疡就是缺乏维生素B2引起的，其实造成口腔溃疡的因素十分复杂，可能是遗传、感染、外伤、细菌入侵、环境、情绪等多种因素共同造成的。口腔溃疡并不是简单的口腔粘膜病，只有仔细了解病因对症治疗，才能达到理想的治疗效果。盘点六点让你远离口腔溃疡。

预防6点远离口腔溃疡：

1、口腔卫生：保持良好的口腔环境，防止食物残渣停留在口腔滋生细菌，造成口腔粘膜的感染。养成早晚勤刷牙，饭后使用漱口水清洁口腔卫生。

2、牙洁治术：龈下牙结石容易滋生细菌造成口腔感染。定期洗牙可以有效除去牙菌斑和龈下结石，保证口腔卫生。有牙周炎或根尖周炎的患者需要先规范治疗。

3、饮食问题：辛辣、过冷、过热的食物容易刺激口腔粘膜导致溃疡。日常尽量饮食清淡，多食用粗粮和纤维组织较高的食物。

4、维生素平衡：体内缺少维生素B2或其他微量元素时，常会发生溃疡。日常多食用新鲜的水果蔬菜，定期到医院测试微量元素值，可以有效避免口腔溃疡的发生。

5、异物刺激：口腔中有活动义齿的患者，常因义齿过度与粘膜摩擦导致溃疡。调整义齿到合适的高度、位置，避免摩擦的情况出现。

6、增强免疫力：增强免疫力可以有效避免口腔溃疡。保证8小时睡眠时间不要熬夜，避免压力过大情绪波动异常。多进行体育运动，强身健体。

以上就是预防口腔溃疡的重点，大家应该对口腔溃疡有更深的了解了。预防口腔溃疡绝不是一朝一夕就可以完成的，需要大家持之以恒。拥有良好的生活习惯不仅能预防口腔溃疡，还会对身体健康十分有益。已经患有口腔溃疡的患者，不用过于担心，按时用药很快就可以痊愈，治愈后最好定期进行复查。