口腔溃疡是生活中常见的一种症状，当生活不规律或者是饮食不当的时候都可能会引起口腔溃疡的出现，冬季是口腔溃疡的多发季节，出现的原因主要是气温低导致血管收缩，黏膜出现刺激性应变导致。除了季节的影响之外，自身的身体因素是引起口腔溃疡的最大问题。

1、维生素缺乏。导致口腔溃疡最直接的原因就是体内缺乏维生素，维生素对我们的皮肤黏膜是有很大作用的，所以在生活中要注意对维生素的摄取，多吃瓜果蔬菜，对于均衡体内的营养以及预防和治疗口腔溃疡是很有帮助的。

2、休息不足。休息不足的时候也很容易导致口腔溃疡的出现，特别是有睡眠障碍或者是长期睡眠不足的人，口腔溃疡的发生率更加高，所以说一定要保证充足的睡眠时间，避免过于疲劳。

3、情绪波动过大。情绪对于口腔溃疡也是有很大影响的，当情绪不好或者是长期处于压力的环境下，人体的抵抗力就会出现下降，从而导致口腔溃疡的出现，所以在生活中要保持愉悦的心情。

4、人体的某种疾病。当身体患有其它疾病的时候，口腔溃疡的出现率也会变高，因为口腔溃疡是很多疾病的一种表现，特别要注意的是，长期治不好的口腔溃疡往往预示着身体的慢性疾病，特别要注意是不是体内相关元素的缺乏。

虽然口腔溃疡是一个很小的疾病，但是对生活的影响还是很大的，同时还可以反应出身体的情况，比如免疫力以及休息情况等，出现之后可以用抗生素软膏或者鱼肝油进行涂抹治疗，此外还要注意长期不愈的口腔溃疡往往预示着身体的慢性疾病，需要及时就医。