口腔溃疡要怎么预防呢?

口腔溃疡相信大家都熟悉不过了，该疾病的发病率很高，其危害也很大，所以对于口腔溃疡我们不要小看它，而是在日常生活中要做好口腔溃疡的预防，那么要怎么预防呢?请看下面的介绍。

口腔溃疡的预防：

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

3.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

4.注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

以上就是口腔溃疡要怎么预防的相关介绍，相信大家都有所了解了。上述的问题在平时里我们要多注意，特别是经常会患该病的朋友。如果发现有可疑就要及时到医院检查，切不可大意，而耽误了治疗时机。