火锅是我们大家都比较喜欢的一种餐饮方式，但他却容易造成口腔溃疡，给我们带来许多不便，那么怎么又吃火锅又不让他引起口腔溃疡呢?下面听听小编的建议，也许对大家有用;

1.多放蔬菜

火锅作料中不仅有鱼、肉、蛋等，还需要放入些蔬菜才好。蔬菜中含有的叶绿素和大量的维生素可以及时补充机体的所需，又可以清凉去火、除腻解毒等，只是不要煮太久，否则将失去作用。

2.适量放些豆腐

豆腐中含有可以起到清热去火、除烦止渴等作用的石膏，而且还可以补充多种微量元素，是个很不错的选择。尤其是豆腐可以滑而不腻，富含优质植物蛋白，具有一定的嫩白肌肤的作用。

3.加点白莲

怎样吃火锅不会口腔溃疡呢?白莲的莲子心性苦，可以清心泻火，而且白莲不仅是调补机体的良药，还可以调节火锅作料中的荤素搭配。这也是我们吃火锅时应该加入的一味美食。

4.放点生姜

生姜一直都是不可或缺的调味品之一。姜皮辛凉有一定的抗寒作用，还可以散火除热。当然有些人不喜欢生姜的味道，可以选择不直接吃它，而只借味也可以同样起到相应的作用。

看了小编的介绍爱吃火锅的朋友会非常高兴，有了这些建议他们又可以大快朵颐了，在这里提醒大家，在吃完火锅后再吃点水果预防口腔溃疡的效果会更好。请大家记住这些再去吃火锅啊。