口腔溃疡是我们生活中常见的疾病，每个人都有过口腔溃疡的经历，而且，口腔溃疡对于我们的干扰和影响还是非常大的，所以，当我们患上口腔溃疡后，做好护理工作就显得非常重要了。

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

5、多喝开水，尽可能避免刺激。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

6、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

8、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

从上面我们可以看出了，有八点方法可以让我们在生活中更好的护理我们的口腔，这些护理方法大多都和吃有关系，因为口腔和食物关系是最为密切的，这也告诉我们，把好入口关是非常重要的。