青年如何预防狂躁抑郁症

预防狂躁抑郁症，需要从多方面入手，要根据遗传，生物和社会因素的病因给予治疗，对于高危人群要进行心理测试，早期筛查。青年预防狂躁抑郁症的目标在于降低狂躁抑郁症的复发，缩短症状持续的时间，减少罹患本病的危险因素，阻止或者是减缓疾病复发，减少对患者本人、社会以及家庭的影响。而本病的病因尚未完全明确，只能通过减少高危因素、促进保护因素等来防止或者是减少发生的风险。

1.危险因素

狂躁抑郁症的危险因素有父母关系不好、社会阶层低、童年时期遭受过虐待、慢性躯体疾病、家庭破裂或冲突、围产期并发症等。通过减少这些高危因素，可在一定程度上预防疾病，降低本病发生的风险。

2.保护因素

保护因素主要包括运动锻炼、学会放松心情、应对逆境困难的能力、安全感、家人与朋友的相互支持、父母跟子女之间正性的相互影响等。其中运动锻炼不仅可提高患者自身机体的免疫力，而且还能在运动的同时放松心情，调节日常工作过生活中所产生的不良情绪。