细心的朋友会发现老年斑的产生群体不仅是针对于老年人，一些40多岁的中年人也可能出现老年斑，由此可见老年斑的产生并不针对于实际年龄，而是在皮肤的年龄。一些人非常注意保养，科学的护理皮肤，所以皮肤衰老的速度也大大降低，更不容易出现老年斑，以下这三个方法来可以教你有效地防止老年斑的产生。

提高警惕防患于未然1、补充胶原蛋白。人达到一定年龄以后，皮肤中的大量胶原蛋白流失造成皮肤开始逐渐衰老，各项皮肤问题也应用而生，所以要想让皮肤保持年轻的状态，就应该积极地补充胶原蛋白，在食物上可以选择花胶、银耳、鸡皮、鱼皮这样含有丰富胶原蛋白的食物，及时的对自身胶原蛋白进行补充。

2、注意防晒。紫外线是皮肤的一大杀手，不只是让皮肤变黑，而且也会加速皮肤的衰老，在皮肤上形成大量的黑色素，如果不能及时的分解掉，就会在脸上形成斑点。有规律的进行护肤，注意对皮肤的保养，并且从每天的坚持做起，做好防敏测试，针对于不同的功能，选择适合自己的护肤产品。

3、内调保持身体年轻态。停止衰老是不可能实现的，但是可以延缓衰老从身体的内部来进行调理。长期的进行保养来减少各项老年疾病的产生，让身体保持一个健康的状态，人自然就会年轻起来，规律的生活方式以及自律的运动习惯都可以让自身延缓衰老，预防老年斑的产生。

老年斑的产生大部分都是一片一片的，如果产生在治疗上如果比较快的方式就是使用激光来进行治疗，但这样的方式对皮肤的伤害也会比较大，有一定的恢复期。基础的工作是做好预防，从食物和运动上健康的生活，采用坚持慢性的方法延缓衰老才是比较正确的选择。