眼下失眠是很多人的一种生活方式，因为不了解失眠的危害，很多人都觉得失眠不是一种病，就算失眠第二天早上多睡一点就是了，但是长期失眠，会导致一系列的后果，甚至会增加老年痴呆的风险，还会导致以下几种危害，下面我们就一起来了解一下。

失眠的危害有哪些？这些危害失眠的人要多加注意！

一、长期失眠会导致我们身体的免疫力减退。如果没有一个充足的睡眠时间，我们体内的白细胞会减少，导致免疫功能受到严重的损害，而免疫力降低会导致细菌和病毒入侵，影响我们的健康。

二、长期失眠还会导致患者出现头晕目眩、心慌气短的状况，有的长期失眠的人还容易患上焦虑症、郁症等心理疾病，给病人的身心健康带来严重的危害。

三、长期失眠会影响大脑的正常思维。一个睡眠时间长的人大脑思维会比较的清晰、反应敏捷，但是如果长期失眠会导致脑大脑容易缺血缺氧，脑细胞死亡的速度加快，导致人的记忆力减退，大脑思维能力降低，工作学习效率下降。

四、青少年及儿童长期失眠会影响到他的生长发育，导致个子长不高，神经衰弱，智力下降等，造成学习成绩下降。

五、有研究表明，男性长期失眠会增加以后老年痴呆的风险。这是由于长期失眠，使人的记忆力减退、大脑思维变弱。很多人年轻时不觉得有什么问题，但随着年纪的渐渐增长，患上老年痴呆症的几率就会高于那些不经常熬夜的人。

关于长期失眠的危害就为大家介绍到这里，为了预防老年痴呆症，我们要保证每天的睡眠时间不少于8个小时。另外，如果出现长期睡不着的情况，就要及时的就医，在工作和生活中要学会释放压力，不要给自己太大的负担，造成自己睡不着觉的情况出现。