怎么预防老年痴呆症?哪些食物可以预防老年痴呆

老年痴呆症属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，这当中最常见的也是最主要的因素就是遗传的因素，一般认为有老年痴呆症家族病史的人患有老年痴呆症的几率要比普通的人群高，因此这类人群要特别的重视。除此之外，免疫系统的疾病、头部的外伤、药物的刺激以及环境的因素等也都会引起老年痴呆症这个疾病的产生，对于这个疾病的预防一定要从病因着手。

预防老年痴呆症的发生要求人们要特别的重视饮食，平时可以多次核桃，因为核桃有显著的健脑功能，对延缓衰老、提高记忆力、增强大脑的功能活力都有非常大的帮助。还有要多吃海鲜和贝类食物，也对记忆力的提高有很大的帮助。还有加强营养的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些都是非常有帮助的。

对于老年痴呆症的预防，除了要注意饮食之外，还应该有一个健康的生活意识，要利用空闲的时间多多的学习一些医学方面的知识，调节生活的节奏，避免情绪的紧张，平时可以根据自己的身体情况来选择一些适合自己的体育锻炼，尤其质户外的运动。可以听一些舒缓的音乐，多与外界沟通和接触，注意劳逸结合，保证充足的休息时间，时刻保持一个积极乐观的生活态度，多看书，多动脑这些都是非常好的办法。

如果一旦发现患有了老年痴呆症的情况，就需要积极的进行治疗，目前治疗老年痴呆症主要的原则就是延缓病情的发展，因此会选择一些药物进行治疗，治疗老年痴呆症的过程往往是非常慢长的，患者的家属一定要积极的配合医生，这些才会有好的治疗效果。