老年痴呆症 预防老年痴呆症若干建议

随着我国老年人越来越多，预防老年痴呆症已经成为一个社会问题，老年痴呆症成为社会问题，老年痴呆症良好的治疗也逐渐地提上议事日程，对于老年痴呆症的预防来说，专家给了若干的介意，下面我们就来了解一下老年痴呆症预防的一些意见和建议。

1.首先预防老年痴呆症，要注意良好的饮食习惯，注重饮食均衡，在饮食方面营养膳食平衡是非常重要的，不要多吃一些流质性的食物，盐分的摄入量也不能过高，是应该多吃一些高蛋白的食物，微量元素和膳食纤维的食物，多吃富含维生素的食物。

2.通过研究发现，经常保持良好的运动的老年人起到很好的预防老年痴呆症，老年痴呆症良好的治疗方法就包括运动锻炼，运动能够促进老年人的身体新陈代谢，经常运动手脚能够保证大脑的血液循环，促进大脑的保持良好的功能作用。

3.老年痴呆症成为社会问题，因为老年痴呆症，患者现在呈上升的趋势，对老年人来说，平时应该做一些提升智力的活动，比如经常下厨做饭，经常下棋锻炼，培养一些良好的兴趣爱好，经常使用大脑，能良好的用脑习惯，都能够起到预防的作用。

4.老年人平时生活中应该避免一些不当的生活习惯，比如说过度喝酒，有吸烟的习惯，这两个爱好都是非常不好的生活习惯，严重影响大脑的神经调节，另外，老年人应该保持良好的心态，与家人和朋友都要有良好人际关系。

在我国，老年痴呆症患者越来越多，老年痴呆症成为社会问题，预防老年痴呆症已经成为一个非常重要的社会化问题，专家给我们的建议就是，老年人应该注意饮食调理，保持运动锻炼的习惯，坚持用脑的习惯，保持良好的心态，避免不当的生活习惯。