多囊卵巢相信很多女性朋友并不是很了解，患上多囊卵巢这种疾病，患者朋友会出现月经紊乱的症状，从而会对女性朋友生育造成一定的影响。所以对于多囊卵巢这种疾病，在平时的生活中，需要多加注意，及时预防是关键。那么多囊卵巢要怎么预防呢?相信也是女性朋友想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、减肥：减肥是多囊卵巢患者的首选，减肥对患者的排卵功能有一定的帮助，可以减少不孕发生的机率。但是需要注意的是，女性朋友减肥需要在医生的指导下进行，千万不要自己盲目的服用减肥药或者节食，这样会对自己的身体带来很大的伤害。

2、运动：女性朋友在平时的生活中，多加强锻炼，对于多囊卵巢可以起到一定的预防工作。所以有条件的话，可以办个健身卡，每周定期去做几次运动。

3、注意饮食调理：多囊卵巢患者要注意平时的饮食，合理的安排饮食也可以起到辅助治疗的作用，女性朋友在饮食方面应该以清淡为主，不要吃比较辛辣的食物，像含糖量比较高的食物最好也不要吃。

4、保持良好的心情：女性朋友如果经常性的抑郁、愤怒，这些不良的情绪很容易引起内分泌的调节，会对身体的免疫能力起到降低的作用，从而影响女性朋友的健康。所以女性朋友要保持良好的心态，对于多囊卵巢可以起到一定的预防作用。

通过本文的介绍，相信大家对多囊卵巢的预防措施有了进一步的认识和了解。多囊卵巢这种疾病，给女性朋友带来的伤害是比较大的，会导致女性不孕的发生。所以女性朋友在平时的生活中，做好以上的预防措施很重要，多囊卵巢这种疾病就会随之远离，从而摆脱多囊卵巢这种疾病带来的痛苦，早日拥有健康的身体。