如何预防年轻人患类风湿性关节炎

类风湿性关节炎以前多是老年人才会得的疾病，类风湿性关节炎是自身免疫病，现在的年轻人越来越不爱活动，喜欢宅在家里，日夜颠倒，白天睡觉晚上玩的状态，这些不好的生活方式，使得患类风湿性关节炎逐渐向年轻化发展，类风湿性关节炎易造成手、膝、髋及脊柱关节的变形，光是想想就很严重吧。那么如何预防年轻人患类风湿性关节炎?

年轻人患类风湿性关节炎由于天气的阴湿寒冷,细菌感染、饮食方面没节制等等。还有就是现在不少爱美的女性只要风度不要温度,天凉为了好看也不添加衣服让关节暴露在外受凉,结果自然而然就患上了类风湿性关节炎。所以年轻人患类风湿性关节炎的预防很重要：

1.动起来：晴朗的天气的时候，要出去活动一下，参加一些户外运动：跑步，爬山，远足，骑自行车，疾走，跳舞等等选择适合自己的运动活动身体，增加血液循环。提高免疫力。起到预防风湿性关节炎的作用。

2.食物的改变：要忌吃辛热燥刺激性的食物，比如姜，辣椒，葱，花椒，羊肉，狗肉等。可以多吃些豆类还有富含蛋白质，和维生素c的食物来预防风湿性关节炎。

3.身体的保暖：身体的保暖这是个关键，要避免长时间的待在寒冷潮湿的环境，还有冷水的刺激这些都是可以诱发风湿病发作或者会使病情加重。风湿性关节炎患者在这个秋冬季要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，睡觉时要穿长袖、长裤睡觉，注意用护套保护好关节位置，防止吹风受凉。被褥要勤晒，特别是感冒后要赶快进行治疗。天阴下雨时，风湿性关节炎患者病情会加剧，这时候应减少外出。

对于类风湿性关节炎可以采取熏洗疗法就是选用一些中药对患处进行熏蒸、淋洗、浸泡的方法来进行治疗，还可以用按摩患者的肌肉，筋骨，关节的部位进行治疗。类风湿性关节炎患者要注意休息，还有控制自己的体重，太重对关节都是负担，不利于病情的好转。