得了类风湿性关节炎还能运动吗

不少人在日常生活当中会出现关节变形、肿胀、疼痛等多种不适的症状表现，进一步查明原因之后，很多是因为类风湿性关节炎所导致的。这是一种慢性全身性自身免疫系统性的疾病，给病人的身心带来的痛苦比较大，要加强多方面的调理。那么从运动的角度来讲，得了类风湿关节炎还能运动吗？

类风湿性关节炎患者通常会出现关节肿胀、疼痛、僵硬感等不适的症状表现，患病期间患者应该进行适当的休息，并按时用药，避免过度劳累等。但也要注意如果处于稳定期，应该根据身体的状况进行适当的运动，特别是一些功能性的运动，尤其是关节和肌肉的运动，对于病情的恢复会有帮助。

适合类风湿性关节炎患者进行的运动，主要有如下几种。

第一、散步

散步的过程速度比较慢，对于身体多个关节的活动还是比较大的，尤其是对于有膝关节炎等之类的患者来讲，每天在饭后散散步，有助于增加关节的灵活性，而且也能够减少疼痛、关节僵硬等出现。

第二、屈伸手指的动作

对于手关节炎患者来讲，手部肿胀、疼痛比较多见，此时可以通过屈伸手指关节的形式来进行，可以单个手指先进行，还可以多个手指一起来进行，在训练的时候由易到难，循序渐进的进行，坚持一段时间也能够起到促进血液循环，加快炎症消退，缓解疼痛、肿胀等不适的作用。

关节炎患者在进行运动的时候，要注意根据病情的轻重特点，选择合适的运动，最好是听听专业医生的指导和建议，并做到循序渐进的进行，刚开始运动量千万不要太大，而后可根据身体的耐受情况，逐渐的增加活动量。

类风湿性关节炎患者度过了急性期，进入平稳期的时候，适当的进行一些锻炼，尤其是散步、屈伸手指等之类的锻炼，对于病情的恢复无疑是有好处的。不过不要进行剧烈的运动，每次运动的时间也不要过长，将各个方面综合起来做好，有助于促进患者病情的好转。