得了类风湿性关节炎平时怎么保养

虽然关节炎疾病无法彻底治愈，但可以通过有效治疗取得缓解关节症状、防止疾病继续加重的效果。患者除了要及时确诊和治疗之外，还要在平时生活中做好保养以及护理工作，对促进身体恢复有利。那得了类风湿性关节炎平时怎么保养？

1.做好保暖工作：尤其在天气寒冷的时候要及时增加衣服，以免关节部位受寒导致病情急性发作。而且要避免在过于潮湿的地方生活和工作，保证生活环境干爽、舒适比较好。

2.注意休息：最好保证每日睡眠时间在八小时以上，对提高免疫力以及促进身体恢复有一定好处。

3.减轻负重：首先过度肥胖者要积极减重，减轻关节负重可以起到改善关节症状的作用。其次要避免剧烈运动，以免对关节造成损伤。但是患者可以在身体允许的情况下做一些有氧运动，比如：瑜伽、骑车、游泳、太极拳等，对保持关节活动度有利。

4.合理饮食：平时应该以清淡高营养的食物为主，比如：水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、奶制品等。不要吃对治疗疾病会产生不利影响的食物，比如：腌制品、烧烤类、膨化食品、海鲜产品以及辛辣食物等。

5.经常洗脚：每天晚上用温热水泡脚能够促进全身血液循环，具有辅助治疗类风湿性关节炎的作用。但要避免用过热的水泡脚，以免导致局部烫伤。

经过以上介绍可知，得了类风湿性关节炎的患者要重视起平时的保养工作，只有从生活、饮食等多方面一起入手才能取得更好治疗效果。此外，患者要保护好关节部位不要受到外伤，否则不仅会影响治疗效果，还会导致关节红肿疼痛等症状加剧。