专家指出，其实类风湿性关节炎最容易发病的时间则是潮湿和阴雨的天气，所以我们必须要在类风湿关节炎到来之前必须做好预防工作。下面就是小编总结的一些有效的方式来预防类风湿关节炎：

一、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

二、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含 植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

三、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

四、持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

小编提示，只要我们真正的对类风湿关节炎的预防方式深入的了解，其实只要懂得了类风湿的预防方式，那么就可以对类风湿关节炎的治疗起到很大的帮助。