预防类风湿性关节炎的几种方法

类风湿性关节炎的危害是非常大的，很多患者深有体会，因此做为健康人群应做好疾病的预防工作，以减少危害的发生，那么预防类风湿性关节炎的方法有哪些呢?专家说在生活中要注意劳逸结合、避免风寒湿邪侵袭以及加强体育锻炼等，具体内容下面为您详细介绍。

1.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　2、加强锻炼增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3.避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是预防风湿病最重要的。

4.预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

以上四种是预防类风湿性关节炎的方法，专家说养成良好的生活习惯，适当的参加一些体育锻炼，对预防和降低类风湿性关节炎的发生有很大的帮助，如果您对类风湿性关节炎还不了解，可以在线咨询专家。