浅析如何预防类风湿性关节炎

近几年来，类风湿已经成为很多人耳熟能详的一种疾病，该病严重的威胁到了广大患者的健康，很多患者甚至因为该病而彻底地丧失了行动能力。那么，对于类风湿性关节炎，日常生活中我们应该怎么样去避免和预防呢?下面小编就将告诉大家如何才能预防该病。

1.注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

2.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3.预防和控制感染

实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

4.避免受风、受潮、受寒

大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

5.保持精神愉快

疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住保持正常的心理状态，对维持机体的有利。

以上就是一些关于日常生活当中该如何预防类风湿性关节炎的方法，希望大家对上面的知识有所收获。只有我们在生活中时刻注意着预防该病，那么类风湿性关节炎便会很难靠近我们的身体，还有就是我们要时刻注意自己身边的人，如果发现有该病的患者，劝其立刻治疗，力求早日康复。