怎样能有效预防类风湿性关节炎？

类风湿性关节炎是一种如果不及时治疗就会反复发作的疾病，该病主要的症状表现是关节疼痛，发病的时候疼痛难忍，所以要及时进行治疗。同时，我们还要多点了解该病的预防知识，尽量避免患病，下面为大家介绍有效的预防措施。

1.留意劳逸结合，饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲惫，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情固然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往因为劳累而重新加重或复发。所以，要留意劳逸结合，流动与休息要适度。

2.加强锻炼，增强体质，以加快血液轮回减少局部血液和炎性物质淤滞。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经由体育锻炼者要强的多。常常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

3.心情与用药物平等重要，本病有很多是因为心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发，过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。对类风湿病的危害要有准确的熟悉，既不要以为它是小病，就不用治疗，也不能到了“谈类风湿而色变”的地步。因此，保持正常心态，心情愉快对预防类风湿性关节炎症状有重要意义。

4.预防和控制感染，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。蛀牙等感染性疾病之后而发病的，人们以为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶已十分重要。

以上内容为大家讲解的就是关于有效的预防类风湿性关节炎的措施介绍，希望对您的健康带来一些帮助。由于类风湿性关节炎带来的危害非常大，所以发现了该病的症状表现，就要引起注意了，及时的治疗是非常重要的。