如何预防类风湿性关节炎更有效呢？

众所周知，类风湿性关节炎的高发人群是老年人，但是，冰冻三尺非一日之寒，患了类风湿性关节炎也不是一朝一夕的事情，主要是因为患者长期的不良习惯造成的，下面就向大家介绍一下预防类风湿性关节炎的方法有哪些。

1.饮食中蛋白质和维生紊的供应要充足。足量的蛋白质(肉类、骨汤、蛋羹)可以增强机体的抗病能力.而多吃富含维生袁的蔬菜、水果则可以促进新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收，从而预防类风湿关节炎。

⒉注意局部保暖。夏天切勿贪凉，保持居室干燥，阳光充足，预防感冒。避免受寒、淋雨、受潮，不穿湿鞍、湿袜等。劳动或运动后及时更换湿衣，褥被勤洗勤晒，以保持清洁干燥。

⒊适当的运动，可以防止关节僵直。

⒋积极治疗上呼吸道感染及体内其他感染病。如慢性扁桃体炎，在健康情况允许下应摘除，以防诱发和加重病情。

看了上面的文章，相信您对如何有效预防类风湿性关节炎有了更清楚的认识，其中最重要的一点就是做好膝盖的保暖工作，不要过度贪凉，保持居住环境的干燥。除此之外，还要注意适当的运动，防止因久坐而导致的关节僵硬。